Cosa non mangiare dopo essersi fatti un tatuaggio? – Suggerimenti dietetici per promuovere una guarigione più rapida del tatuaggio

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Tu sei ciò che mangi - questa è una frase che ha davvero senso una volta che inizi a prestare attenzione al modo in cui il cibo influenza la tua mente e il tuo corpo. Tuttavia, anche con questa consapevolezza, le persone generalmente tendono a ignorare il modo in cui il cibo influenza il loro tatuaggio e il suo processo di guarigione. Alcuni non pensano nemmeno alla connessione, che probabilmente può essere la ragione per cui le persone sperimentano una guarigione prolungata del tatuaggio, infiammazioni e altri effetti collaterali di un'alimentazione scorretta.

Tuttavia, se stai leggendo questo, hai fatto il primo passo; questo è un segno che vuoi essere informato sulla corretta alimentazione durante la cura del tatuaggio. E sei anche nel posto giusto; nei paragrafi seguenti, parleremo di come il cibo influisce sul tuo tatuaggio e quali cibi e ingredienti dovresti evitare completamente fino a quando il tuo tatuaggio non sarà guarito. Quindi, senza ulteriori indugi, tuffiamoci subito!

In che modo il cibo influisce sul tuo tatuaggio: tutto ciò che devi sapere

Insieme all'aria e all'acqua, il cibo è una delle cose più essenziali di cui abbiamo bisogno per sopravvivere. Tuttavia, alcuni alimenti possono aiutarci, fornire una corretta alimentazione e mantenerci in salute, mentre altri gruppi di alimenti tendono a fare l'esatto contrario. Anche quando siamo malati, alcuni cibi ci danno conforto e leniscono il dolore, mentre altri prolungano l'agonia e ci fanno sentire ancora peggio. Lo stesso vale per il caso delle conseguenze del tatuaggio.

È importante che finalmente comprendiamo che i tatuaggi nuovi e freschi agiscono come ferite aperte (non come una ferita come immaginiamo, ma pur sempre una ferita), ed è così che il corpo li tratta. In quanto tale, il corpo trasferisce tutta l'energia verso la "zona ferita" per aiutarla a guarire il più velocemente possibile. Più lungo è il processo di guarigione, maggiore è la possibilità di infezione e il tuo corpo lo sa.

Quindi, mangiando determinati cibi, puoi aiutare il tuo corpo a svolgere il lavoro in modo rapido ed efficiente o rendere questo lavoro ancora più difficile non fornendo energia e sostanze nutritive aggiuntive. Ma questa è una spiegazione piuttosto semplicistica; vediamo esattamente come il cibo influisce sul tuo tatuaggio!

1. Una corretta alimentazione può favorire una guarigione del tatuaggio più rapida

Un nuovo tatuaggio ha una finestra specifica in cui dovrebbe smettere di trasudare e sanguinare, iniziare ad asciugarsi e chiudersi e alla fine continuare e completare il suo processo di guarigione. Tutto questo avviene nel periodo cruciale delle prime settimane. La chiusura del tatuaggio dovrebbe avvenire nei primi giorni. Quindi, il tempo è essenziale qui; se il tatuaggio rimane aperto troppo a lungo e la pelle non inizia a guarire, c'è un aumento significativo della possibilità di un'infezione.

Tuttavia, se segui correttamente il post-trattamento e non diventi allergico all'inchiostro, tutto dovrebbe filare liscio. Ma un fattore importante in tutto questo è una corretta alimentazione.

Gli alimenti ricchi di vitamina A, vitamina C, zinco e proteine possono favorire un processo di guarigione più rapido e prevenire l'insorgenza di infezioni. Questi ingredienti, insieme ad altre vitamine, minerali e amminoacidi, rafforzeranno il tuo sistema immunitario e forniranno al corpo tutta l'energia e le risorse per riparare la pelle danneggiata e garantire che la guarigione proceda senza intoppi.

2. I cibi malsani possono prolungare la guarigione del tatuaggio

Come accennato, se segui la corretta cura del tatuaggio e mangi cibi sani e adeguati, il tuo tatuaggio si sigillerà e guarirà in pochissimo tempo. Tuttavia, una dieta malsana può avere l'effetto opposto; cibi grassi, lavorati e ricchi di zuccheri possono prolungare il processo di guarigione e persino favorire lo sviluppo di infiammazioni e infezioni.

Latticini e zucchero, in particolare, sono noti per prolungare i tempi di recupero e promuovere l'infiammazione, quindi dovrebbero essere evitati soprattutto durante il processo di guarigione del tatuaggio.

Ora, il motivo per cui tali alimenti prolungano il tempo di guarigione del tatuaggio è il seguente;

Poiché i cibi malsani sono ricchi di grassi, il corpo richiede molta energia per elaborare e digerire il grasso. Quell'energia viene quindi diretta dalla guarigione alla digestione, quindi il tatuaggio o la pelle danneggiata non ottengono pieno supporto durante il processo.

3. I cibi malsani possono promuovere reazioni allergiche

Probabilmente ci sono alcuni cibi o ingredienti a cui sei allergico; in caso contrario, puoi saltare questo paragrafo. Ora, per chi è allergico, o semplicemente ha una bassa tolleranza ad alcuni cibi, è fondamentale evitare di mangiare qualcosa che possa scatenare una reazione allergica.

Nel caso in cui sei intollerante al lattosio e, ad esempio, prendi un caffè con latte mentre il tuo tatuaggio fresco sta guarendo, puoi aspettarti una reazione allergica conclamata. Stiamo parlando di vesciche, eruzioni cutanee, orticaria, rialzo del tatuaggio, gonfiore della pelle, ecc. L'area inchiostrata reagisce semplicemente anche alle più lievi allergie e intolleranze alimentari, quindi devi stare molto attento con questo.

Nel caso in cui si verifichi una tale reazione allergica, puoi aspettarti che il tatuaggio si incasini, in termini di design e inchiostro. Può anche richiedere più tempo per guarire, il che potrebbe anche portare a un'infezione. Se ciò accade, la cosa migliore che puoi fare è visitare un medico e chiedere un parere professionale.

Quindi, quali cibi dovrei evitare dopo aver fatto un tatuaggio?

Ecco gli alimenti che dovresti assolutamente evitare durante il processo di guarigione del tatuaggio. Questo è generalmente un periodo da 2 settimane a un mese, a volte anche di più se il tuo particolare tatuaggio richiede naturalmente più tempo per guarire.

• Carni Rosse e Lavorate (pancetta, prosciutto, salame piccante, salsiccia, salame, salumi, carne secca, hot dog, ecc.) - è noto che le carni rosse e lavorate favoriscono l'infiammazione. Questo perché entrambi sono ricchi di grassi saturi, che vanno di pari passo con altri problemi di salute, come il cancro o le malattie cardiache.
• Cibi e bevande zuccherate (torte, cioccolato al latte, biscotti ripieni, caramelle, barrette di cereali, gelato, caffè zuccherato, bevande come Coca Cola e Pepsi, condimenti per insalate, bevande energetiche, ecc.) - i cibi e le bevande zuccherate sono probabilmente i peggiori nemici per la salute di il corpo. Lo zucchero aggiunto provoca infiammazione, favorisce l'accumulo di grasso e impedisce al corpo di guarire correttamente. Questo è qualcosa che dovresti consumare mentre hai a che fare con un tatuaggio curativo, o consumare del tutto.
• Alimenti trans-grassi (pizza surgelata, prodotti da forno, cibi fritti, comprese patatine fritte, ciambelle, pollo fritto, margarina, crema al caffè non casearia, hamburger, noodles fritti, ecc.) - i cibi trans-grassi sono cibi ricchi di idrogeno e grassi, che sono aggiunto per migliorare la consistenza, la durata e il gusto. Gli alimenti Uch causano infiammazione nel corpo e possono portare ad un aumento dei livelli di colesterolo cattivo.
• Olio e prodotti a base di olio (olio di girasole, olio di arachidi, olio di colza, maionese, ecc.) - l'olio e i prodotti a base di olio contengono acidi grassi omega-6, che a volte sono importanti per il corpo ma possono causare infiammazioni consistenti e rendere il corpo un pro-infiammatorio risposta al consumo. Invece degli omega-6, si dovrebbero consumare gli omega-3 (che si trovano nel salmone, nelle noci e nei semi di lino).
• Carboidrati raffinati (pane, cereali zuccherati, pasta, riso bianco, patatine fritte, cracker e biscotti, ecc.) - i carboidrati raffinati non contribuiscono alla nutrizione e generalmente contengono zuccheri aggiunti. Promuovono reazioni infiammatorie nel corpo e prolungano il processo di guarigione di qualsiasi tipo.
• Bevande alcoliche - l'alcol dovrebbe essere evitato prima e dopo aver fatto un tatuaggio. Può diluire il sangue e favorire un eccessivo sanguinamento durante e dopo il processo di tatuaggio. A causa dell'eccesso di sangue, il tatuaggio avrà difficoltà ad asciugarsi e sigillarsi, il che può causare una reazione infiammatoria e un'infezione.

Qual'è la soluzione? - Cibi che puoi e dovresti mangiare dopo il tatuaggio

Considerando tutti i cibi che abbiamo appena menzionato che non dovresti mangiare, potrebbe sembrare che non ci sia nient'altro da mangiare, giusto? Ebbene, i suddetti alimenti sono la base di una dieta malsana. Anche senza un nuovo tatuaggio, nessuno dovrebbe avere tale nutrizione; porta a malattie cardiache, ictus, obesità e altre condizioni di salute che possono finire con la morte.

Tuttavia, se stai lottando per trovare alternative adeguate ai suddetti alimenti, ecco alcuni dei nostri consigli. Questi sono gli alimenti che dovresti mangiare mentre il tuo tatuaggio sta guarendo e continuare a mangiare per il bene della tua salute a lungo termine;

• Verdure a foglia verde (spinaci, cavoli, rucola, ecc.) - le verdure a foglia verde sono piene di vitamina C, acido folico, magnesio e provitamina A. Tutti questi componenti sono essenziali per il sistema immunitario e quando si ha a che fare con un tatuaggio curativo, il tuo corpo ha sicuramente bisogno di un potenziamento della funzione immunitaria.
• Pesce (salmone) - invece di omega-6, dobbiamo consumare omega-3 per ridurre l'infiammazione nel corpo, come nel caso di un tatuaggio curativo. Il salmone è la scelta migliore perché non è solo un'ottima fonte di omega-3 ma anche di selenio, che è un minerale che combatte le infiammazioni e favorisce la risposta immunitaria in caso di lesioni e danni all'organismo.
• Frutta (bacche) - durante un periodo di guarigione, si dovrebbero mangiare molti frutti diversi. Tuttavia, dobbiamo sottolineare quanto sia importante mangiare le bacche. Sono ricchi di vitamina C, che promuove la risposta antinfiammatoria e di supporto del sistema immunitario, nonché la guarigione delle ferite e
• Patate dolci - i carboidrati non sono il nemico; abbiamo solo bisogno di trovare carboidrati sani e non raffinati per sostituire quelli raffinati. Le patate dolci sono l'esempio perfetto di carboidrati sani. Perché sono ricchi di vitamina C, carotenoidi e manganese, che promuovono la guarigione delle ferite e il recupero del corpo.
• Noci e semi (mandorle, noci, semi di canapa, semi di girasole, noci pecan, ecc.) - pieni di vitamina E, manganese e magnesio, noci e semi possono aiutare il tuo tatuaggio a guarire in pochissimo tempo. Alimentano il corpo e lo aiutano a creare energia per guarire ferite, infiammazioni e in generale aiutarlo a recuperare.
• Carne bianca (pollo, tacchino) - a differenza della carne rossa, il pollame contiene aminoacidi, glutammina e arginina, che aiutano il corpo a recuperare e guarire, sia da stress, lesioni o malattie.

Asporto finale

Quindi, per promuovere una guarigione più rapida del tatuaggio è essenziale mangiare cibi ricchi di vitamine, composti anti-ossidanti e antinfiammatori (omega-3 per esempio). Assicurati di evitare gli alimenti che abbiamo menzionato prima poiché renderanno l'intero processo di guarigione molto più difficile per te e il tuo corpo. Invece, concentrati sul rimanere idratato e sul consumo di cibi ricchi di valore nutritivo e fibre.

Può sembrare inutile prestare così tanta attenzione alla tua dieta durante l'intero processo di guarigione, ma è davvero importante che il tuo corpo sia alimentato correttamente. Per ulteriori informazioni su dieta e nutrizione, assicurati di parlare con il tuo medico o un nutrizionista.