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Se hai mai desiderato rallentare le cose in camera da letto e conoscere il tuo partner a un livello più profondo e intimo, allora il sesso tantrico potrebbe essere proprio quello che il dottore ha ordinato. Tantra, che significa "tessuto insieme" in sanscrito, è un genere di sessualità che celebra la sessualità sacra attraverso movimenti lenti e significativi.
Per parlare di tutto ciò che riguarda il Tantra, ci siamo messi in contatto con l'esperta del sesso, Susan Bratton, che ci fornisce una panoramica su cos'è il sesso tantrico, quali sono i suoi benefici e come praticarlo.
Che cos'è il sesso tantrico?
"Il sesso tantrico è un genere di sessualità che incorpora esperienze sessuali più reverenziali, lente e connesse", spiega Bratton. "Spesso chiamato Neo-Tantra o Tantra Rosso per delinearlo dalle pratiche del Tantra Yogico, i segni distintivi sono un approccio consapevole alla comunicazione, più respiro e contatto visivo e una connessione attiva del cuore tra gli amanti".
Per rendere le cose ancora più interessanti, il sesso tantrico spesso incorpora anche rituali e spiritualità nell'esperienza, dice Bratton. Questo perché gran parte dell'amore tantrico si concentra sulla "spiritualità divina" e sulla connessione più profonda. "Poiché l'orgasmo è uno stato di beatitudine", dice Bratton, "può essere usato come una sorta di pratica di meditazione che consente agli amanti di toccare la fonte o Gaia o Dio nella loro unione".
Il sesso tantrico non si concentra solo sulla divinità e sul corpo esterno, ma incorpora anche ogni parte del corpo (specialmente il cuore). Bratton descrive gli orgasmi tantrici come orgasmi estesi di tutto il corpo, che differiscono dagli orgasmi da frizione generati dalla stimolazione diretta del clitoride o del pene. In sostanza, il sesso tantrico è "un approccio lento e connesso al cuore per onorare la persona amata e aumentare l'eccitazione e accendere gli straordinari, mentre incorporando lo sguardo negli occhi, il respiro e il tocco sensuale creano queste intense esperienze associate al fare l'amore tantrico".
Quali sono le origini del sesso tantrico?
Come imparare qualsiasi nuova pratica (specialmente una con una lunga storia), conoscere le sue radici e i suoi inizi può darti una visione approfondita della pratica stessa. "La sessualità spirituale ha avuto origine in India e in Tibet nel terzo e nel quarto secolo e ha continuato a evolversi con gli shivaiti del Kashmir nel nono e nel decimo secolo", spiega Bratton.
Ma il moderno sesso tantrico di oggi è stato rivoluzionato da Osho o Bhagwan Shree Rajneesh, un famoso guru del sesso di culto che ha davvero dato il via al movimento negli anni '80. Se sei interessato a saperne di più sull'ascesa del Tantra moderno e sui devoti di Osho, Bratton suggerisce di guardare il documentario di Netflix Selvaggio, Selvaggio, Paese.
"I moderni insegnanti di Tantra hanno incorporato molti dei concetti di Osho nella loro versione dell'illuminazione sessuale occidentale", ci informa Bratton. “Il Neo-Tantra continua ad evolversi attraverso workshop e insegnamenti spesso incentrati sul culto Yoni e Lingam. La Yoni è la parola sanscrita per i genitali di una donna, Lingam è l'equivalente maschile".
Tre benefici del sesso tantrico
Consapevole, Connessione al Cuore
A differenza di molti altri sessi, l'obiettivo è raggiungere il picco massimo, l'idea centrale dietro il sesso tantrico è la connessione dei cuori nell'unione sessuale divina. Questa ideologia si allontana dal sesso performativo e orientato all'attrito, illumina Bratton, in un sentimento di amore profondo e apprezzamento che apre il cuore per la persona amata. Che è di gran lunga il più grande vantaggio del sesso tantrico.
Mentre aprire il tuo cuore può essere incredibilmente spaventoso e vulnerabile a lungo termine, un cuore aperto rende la vita migliore e più appagante. E la buona notizia è che il sesso può aiutarti ad arrivarci. "Il tantra è una pratica", assicura Bratton. “Diventi più bravo ad aprire il tuo cuore mentre lo fai ripetutamente. Il Tantra ha la capacità di trasformare il sesso in un'esperienza spirituale e riverente di beatitudine estatica.
A questo punto, potresti essere chiaro su come il sesso tantrico aiuta a costruire quella connessione da cuore a cuore. Ma cosa intendiamo per "cosciente"? Per Bratton, l'idea che il sesso tantrico sia cosciente significa semplicemente che non ci si nasconde dietro la vergogna. Ciò significa che entrambi i partner possono entrare in un'esperienza d'amore e parlare apertamente dei loro bisogni e desideri nella sicurezza amorevole della fiducia che ricevono dall'altro.
"Creare un contenitore sicuro per il sesso è un principio fondamentale del sesso tantrico", afferma Bratton. “Quando i partner pensano che il loro amante sia importante quanto loro stessi, onorano il partner in un modo che non è sempre rappresentato nella sessualità moderna. Questo onore è una parte fondamentale del fare l'amore tantrico".
Esperienza orgasmica multisensoriale
Probabilmente abbiamo attirato la tua attenzione prima con la discussione sull'"orgasmo completo" - che dovevamo includere come uno dei principali vantaggi della pratica del Tantra. Questa pratica sessuale ha lo scopo di rinvigorire e integrare tutti i sensi per un'esperienza di tutto il corpo. "Dal collegamento visivo all'apertura del cuore - dal respiro tantrico progettato per aumentare l'eccitazione - i sensi sono una parte vitale del fare l'amore tantrico", afferma Bratton.
“Quando alle persone viene chiesto di definire l'orgasmo tantrico, spesso lo associano al non venire. Questo è impreciso", assicura Bratton. Nel corso degli anni, un orgasmo tantrico è stato scambiato per ritenzione del seme, che è un'antica pratica taoista che conserva l'energia o l'essenza jing di un uomo.
"Gli orgasmi tantrici ti insegnano come provare piacere orgasmico in tutto il corpo, piuttosto che sensazioni isolate nei tuoi genitali", chiarisce Bratton. "Espandere l'orgasmo a un'esperienza di tutto il corpo sfruttando il sesso lento, la connessione con il cuore e il contatto visivo insieme a rituali come la creazione di un ambiente sensuale con candele o luci soffuse e musica sensuale sono i principi fondamentali del sesso tantrico".
Culto genitale
Il terzo principio fondamentale del sesso tantrico è l'adorazione genitale, che essenzialmente sposta il rapporto dall'essere l'evento principale all'essere parte dell'esperienza complessiva. E, secondo Bratton, questo significa porre maggiore attenzione all'adorazione genitale, al massaggio manuale e al risveglio del punto G per le donne e del punto P per gli uomini.
“Il punto G è in realtà un sistema erettile secondario nella vulva di una donna chiamato spugna uretrale. Quest'area può contenere emozioni che vengono rilasciate attraverso l'attivazione o la palpazione del punto G", spiega Bratton. “L'eiaculazione femminile si ottiene spesso attraverso la stimolazione manuale del clitoride e dei sistemi uretrali. Tutte le donne possono eiaculare e tutti gli orgasmi sono semplicemente abilità apprese per entrambi i sessi e in tutte le espressioni di genere". Il sesso tantrico amplia la tavolozza del piacere incorporando questi ulteriori tipi di orgasmi.
"Il massaggio Lingam è per gli uomini che si godono il piacere pratico del pene", afferma Bratton. "Troppo spesso gli uomini non ottengono il piacere genitale dovuto a loro". (Con cui probabilmente sei d'accordo). Quindi, rallentare e onorare il pene e i testicoli di un uomo, nonché esplorare la sua prostata per gli orgasmi del punto P, è un altro aspetto della natura reverenziale del sesso tantrico secondo Bratton.
La posizione sessuale tantrica di Yab Yum e come provarla
Lo Yab Yum (a volte noto come posizione sessuale del loto) è una classica posizione sessuale tantrica che rappresenta l'unione divina delle energie maschili e femminili. Qui, Bratton ci dà i suoi consigli e trucchi per la posizione sessuale tantrica. Non vorrai mai più fare sesso normale.
Come farlo
“Si siede in posizione eretta con le gambe incrociate o, se è flessibile, con i piedi uniti e le ginocchia aperte a farfalla. Può sostenere la schiena o le ginocchia con i cuscini, qualunque cosa lo faccia sentire a suo agio", afferma Bratton. “Poi si arrampica sul suo grembo e gli avvolge le gambe intorno in modo che i suoi piedi si uniscano alla base della sua spina dorsale. È seduta sulle sue ginocchia di fronte a lui, le gambe sopra le sue. Questa è la posizione di Yab Yum a gambe aperte.”
Bratton suggerisce di regolare la tua posizione in base alle dinamiche del tuo corpo e di trovare la tua zona di comfort in modo da poterti rilassare e stare insieme. Se non riesci a sentirti a tuo agio in posizione eretta, modifica la posizione sdraiandoti e uno di fronte all'altro.
“Ora sincronizza il tuo respiro e senti cosa succede alla tua energia. In genere, i polmoni di un uomo sono più grandi di quelli di una donna", spiega. Le donne vorranno respirare più profondamente e gli uomini vorranno respirare un po' più superficialmente del solito in modo che tu possa eguagliare il tuo respiro.
“Puoi inspirare allo stesso tempo e poi espirare allo stesso tempo o fare un ciclo del respiro in modo che uno inspiri mentre l'altro espiri e viceversa. Sei faccia a faccia, molto vicino mentre respiri in questo modo. Puoi persino avvicinarti così tanto che stai quasi toccando o addirittura toccando le labbra mentre respiri insieme", suggerisce Bratton.
"Quando ottieni il ritmo, sentirai che l'energia sessuale inizia a riempire il tuo corpo. Mentre continui a respirare, immagina di respirare fino all'area genitale. Questo accumulerà davvero l'energia sessuale.
Lo Yab Yum è una posizione tantrica classica e assolutamente da provare perché ci sono più forme di stimolazione disponibili quando sei così vicino e, per Bratton, questo fa parte di ciò che lo rende così piacevole. “Può stimolare i suoi seni. Lei può stimolare i suoi capezzoli. Ognuno di voi può iniziare un profondo bacio alla francese".
"Lei controlla le spinte in questa posizione perché è seduta sul suo pene", dice Bratton. “Questo le dà una buona simulazione per il suo clitoride, l'area G e la spugna perineale. Questa può anche essere una posizione di sesso anale". Per alcune donne, la penetrazione anale in realtà si sente meglio del rapporto vaginale, quindi fai ciò che ti fa sentire meglio per te e il tuo partner.
L'importanza del contatto visivo in Yab Yum
Per Bratton, una delle parti più speciali dell'esperienza Yab Yum Tantric è la facilità di stabilire un contatto visivo con il tuo amante. "È una posizione molto connessa", spiega, "perfetta per fare l'amore lento e tantrico".
Non sei sicuro di cosa richiede (o rivela) il contatto visivo tantrico? Bratton spiega: “Quando due persone decidono di giocare consapevolmente con la loro energia sessuale, è meglio iniziare semplicemente guardandosi negli occhi con uno sguardo molto dolce. Può essere un po' spigoloso per alcune persone, guardare negli occhi di un amante. È un atto di intimità così potente". Sei nudo e vulnerabile. È l'occasione perfetta per esercitarsi a lasciar andare.
Lascia andare tutte le supposizioni che hai fatto sulla persona di fronte a te. Diventa curioso di sapere chi è veramente il tuo amante. “Guarda oltre la personalità e oltre tutte le storie che racconti su di loro o che raccontano su se stessi. Guardali negli occhi e lascia che la loro essenza si riveli.”
Secondo Bratton, il sesso tantrico può essere un'esperienza molto meditativa e istruttiva poiché ti stai sintonizzando con le tue emozioni e le tue chiacchiere mentali. Riporta la tua attenzione su di te. Nota come ti senti fisicamente. Nota come stanno andando le tue emozioni. Nota se hai chiacchiere mentali in corso. Dice di sintonizzarsi su come questi vari aspetti della tua esperienza ti influenzano.
Se gli occhi sono davvero la finestra dell'anima, cosa vedi attraverso quella finestra quando guardi il tuo amante? È stato detto che il cuore è la porta dell'infinito. “Voglio che inizi a sentire nel tuo stesso cuore mentre guardi negli occhi del tuo amante. Cosa c'è nel tuo cuore quando guardi la tua amata?"
Come ottenere il massimo dalla posizione Yab Yum
“Puoi portare questa pratica al livello successivo spostando l'attenzione e andando avanti e indietro dall'avere la tua attenzione su te stesso, a mettere la tua attenzione sul tuo partner mentre inspiri ed espiri insieme. Connettere il tuo respiro e respirare insieme è un bel modo per approfondire la tua connessione. Quando sei pronto, puoi aggiungere l'elemento del tocco. Raggiungi e prendi le mani del tuo amante. Oppure metti la tua mano sul loro cuore e appoggia la loro mano sulla tua”, suggerisce Bratton.
Se vuoi immergerti ancora più a fondo, Bratton ti incoraggia a migliorare la tua sessione di Yab Yum coinvolgendo intenzionalmente tutti e cinque i tuoi sensi. Puoi farlo usando oli aromatici, suonando musica dolce e sensuale e persino nutrendoti a vicenda. “Porta dei fiori nella stanza. Usa oli per il corpo per dare vita al tuo senso del tatto e attivare la griglia sensuale che è la tua pelle. Diventa creativo e trova modi per deliziare tutti i tuoi sensi", afferma Bratton.
Secondo Bratton, un altro modo per giocare con l'energia sessuale è usare l'intenzione per diffonderla effettivamente attraverso il tuo corpo. L'energia segue l'intenzione, quindi sii molto attento quando fai l'amore. “Uomini, quando sei dentro una donna, invia la tua energia sessuale attraverso la tua virilità e nel suo corpo. Con una concentrazione intenzionale, sentirà davvero la tua energia maschile mentre entri nel suo luogo sacro.
Concentrati di più sul sentirla piuttosto che spingerla dentro e fuori da lei o farla macinare sul tuo pene. Si tratta di inviare energia sessuale nella sua yoni". Ma la cosa più importante è ricordarsi di divertirsi. "L'energia sessuale è eccitante con cui giocare e può portarti a livelli di piacere ancora più elevati", afferma Bratton.
