Le 10 migliori polveri proteiche per uomini nel 2022

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Negli ultimi anni le proteine in polvere sono diventate parte integrante delle routine di bodybuilding e fitness. Si tratta di fonti concentrate di proteine costituite da alimenti di origine animale o vegetale. Possono contenere soia, piselli, riso, uova, latte e altri alimenti, nonché aromi, vitamine e minerali aggiunti.

Al giorno d'oggi ci sono diverse forme di concentrati proteici che vengono spesso utilizzati in questi integratori. Ma indipendentemente dalle tue preferenze, dai un'occhiata al nostro elenco dettagliato delle migliori polveri proteiche per uomini nel 2022 per aiutarti a mettere su massa.

1. Naked Whey Protein in polvere

Naked Whey Vanilla Protein contiene una combinazione di concentrato proteico, zucchero di cocco biologico e aroma naturale di vaniglia. Questo prodotto commercializza una fonte di proteine del siero di latte completamente naturale e nutrita con erba. Garantisce inoltre una polvere proteica completamente priva di OGM, di soia e di glutine. Non usano dolcificanti o coloranti artificiali e i loro prodotti sono lavorati a freddo per evitare la contaminazione da detergenti chimici o metalli pesanti.

Affermano che le mucche che usano pascolano più di 300 giorni all'anno e più di 19 ore al giorno al pascolo. Si dice che questo produca latte di qualità superiore, che è uno dei motivi per cui questa polvere di proteine del siero di latte è ricercata. La Naked Whey Vanilla Protein non è solo ottima per il corpo, ma anche abbastanza gustosa da essere bevuta regolarmente.

Puoi scegliere di acquistare le confezioni da una libbra o da cinque libbre e sono disponibili anche opzioni di cioccolato o non aromatizzate. Ogni porzione di questa polvere proteica contiene 25 grammi di proteine, otto grammi di carboidrati, cinque grammi di zucchero, 5,9 di aminoacidi a catena ramificata e 150 calorie. Oltre ad essere un frullato proteico, puoi anche usare la polvere Naked Whey Protein per cuocere biscotti, torte e persino fare frittelle.

2. Polvere proteica pura Unico Apollo

Questa polvere proteica presenta una miscela non proprietaria che combina tre fonti proteiche. È composto dal 40% di proteine del siero di latte nutrite con erba, 40% di caseina micellare e 20% di albume d'uovo. La caseina è preferita da alcune persone perché si digerisce più lentamente e può darti una fonte costante di proteine anche mentre dormi durante la notte.

La polvere proteica pura Apollo è a basso contenuto di carboidrati e adatta alla dieta paleo con solo due grammi di zucchero per porzione. Ha abbastanza proteine e grassi per mantenerti sazi fino a sei ore alla volta. Apollo commercializza il suo prodotto come la polvere proteica più intelligente che il denaro possa comprare. La combinazione di proteine ultraveloci, medie e a digestione lenta è progettata per fornirti un flusso costante di proteine fino a nove ore.

Ogni porzione contiene oltre 75 mg di acidi grassi Omega-3, 2,5 grammi di fibra prebiotica e 200 mg di enzimi digestivi. Puoi prendere questo prodotto come sostituto del pasto o integratore alimentare a seconda della tua routine di allenamento e della tua dieta.

Ci sono 11 gusti diversi tra cui scegliere, tra cui gelato alla vaniglia, cupcake di compleanno, burro di arachidi al cioccolato e latte speziato alla zucca. Puoi preparare ottimi frullati proteici o persino usarli per cuocere i tuoi dolci preferiti.

3. Polvere di proteine del siero di latte per mangimi organici Garden of Life

Questa polvere proteica è completamente non OGM, senza glutine, certificata umana e biologica USDA. I suoi ingredienti includono concentrato di proteine del siero di latte biologico, fibra di tapioca biologica, aroma di vaniglia, gomma d'acacia, eritritolo, sale marino, estratto di stevia e due miliardi di bifidobatteri.

Ogni porzione contiene 21 grammi di proteine a digestione rapida e 4,7 grammi di aminoacidi a catena ramificata. Con solo 120 calorie per porzione, questo prodotto è ottimo per ottenere la tua infusione di proteine senza ingrassare. Garden of Life utilizza solo latte di vacca nutrita con erba che viene lavorato a freddo e proveniente da allevamenti a minore impronta di carbonio.

Il Garden of Life Organic Whey Protein presenta cinque gusti; vaniglia, leggermente dolce, cioccolato, burro di arachidi al cioccolato e fragola. Se stai appena iniziando il tuo stile di vita di bodybuilding o fitness, questa è un'eccellente polvere proteica con cui iniziare.

4. Dymatize polvere proteica idrolizzata ISO100

Dymatize produce una delle polveri proteiche più gustose in circolazione. Il tag ISO100 significa che è composto al 100% da proteine del siero di latte isolate, che è una proteina a digestione rapida. Inoltre, il loro prodotto è completamente privo di glutine, una caratteristica che molti consumatori cercano al giorno d'oggi.

La polvere proteica idrolizzata Dymatize ISO100 contiene 25 grammi di proteine, 5,5 grammi di aminoacidi a catena ramificata e 2,7 grammi di leucina per porzione. C'è meno di un grammo di grassi e zuccheri per porzione, il che è un'impresa considerando quanti sapori hanno.

Sono disponibili 13 gusti diversi per la polvere proteica idrolizzata ISO100. Ogni confezione da cinque libbre contiene 76 porzioni, quindi durerà un paio di mesi. Questo è il prodotto giusto per te se preferisci proteine a digestione rapida e con pochissime calorie.

5. Polvere di proteine del siero di latte del carburante nativo di Ascent

La polvere proteica di siero di latte Ascent Native Fuel afferma di contenere la proteina di siero di latte nativa meno elaborata disponibile oggi sul mercato. I suoi ingredienti includono isolato di proteine del siero di latte, concentrato di proteine del siero di latte, cacao, lecitina di soia, sale marino, estratto di frutta del monaco, estratto di foglie di stevia e aromi naturali.

Questo prodotto non contiene ingredienti artificiali ed è certificato senza glutine. Contiene 25 grammi di proteine, 5,7 grammi di amminoacidi a catena ramificata, 2,7 grammi di leucina e 12 grammi di amminoacidi essenziali per porzione. Questo è l'equivalente di tre tazze piene di latte intero, quattro uova grandi o un piccolo petto di pollo.

L'azienda a conduzione familiare gestisce ogni fase del processo produttivo per mantenere i suoi prodotti di alta qualità. Puoi ottenere la polvere proteica Native Fuel Whey in confezioni di diverse dimensioni che vanno da 1,09 once a quattro libbre per confezione. Hanno anche sei gusti tra cui scegliere.

6. Isopure Zero Carb Protein

I clienti che cercano una polvere proteica cheto-friendly adoreranno sicuramente questo prodotto. La Isopure Zero Carb Protein utilizza proteine del siero di latte isolate al 100%, pure, non aromatizzate, prive di OGM, senza glutine e senza lattosio. Con 25 grammi di proteine per porzione e nessun carboidrato, questo è un ottimo prodotto da usare se stai cercando di costruire muscoli mantenendo il tuo peso.

Puoi utilizzare la polvere di proteine Isopure Zero Carb nei tuoi frullati proteici, zuppe, salse o persino torte e pancake. Puoi trovare molte ricette online per infondere in modo creativo la tua polvere proteica in piatti e dessert comuni.

Gli unici ingredienti di questa polvere proteica sono la lecitina di soia e l'isolato di proteine del siero di latte. Puoi anche scegliere di ottenere i pacchetti da una o tre libbre.

7. Polvere di proteine del siero di latte della legione

Uno dei marchi di polvere proteica più tradizionali e popolari oggi, Legion presenta un isolato di proteine del siero di latte a basso contenuto di carboidrati e calorie. I loro prodotti sono anche non OGM, senza lattosio, senza glutine e senza zucchero, il che è preferito da molti utenti. Il loro isolato di proteine del siero di latte proviene da mucche allevate ad erba in Irlanda.

Gli ingredienti includono isolato di proteine del siero di latte, maltodestrina non OGM, gomma xantana, sale, estratto di foglie di stevia rebaudiana, polvere di succo di barbabietola rossa, amido di tapioca e aromi completamente naturali.

Ogni porzione di questa polvere proteica contiene 22 grammi di proteine e solo 100-120 calorie a seconda del sapore e hanno 11 varietà tra cui scegliere. Puoi anche scegliere tra le diverse confezioni che vanno da confezioni da 1,16 once a contenitori da cinque libbre. Nel complesso, la polvere di proteine del siero di latte Legion è ottima per il bodybuilding, l'aumento muscolare e i programmi di perdita di peso.

8. Polvere di proteine isolate del siero di latte allevate ad erba naturale Bodylogix

La versione di Bodylogix della polvere proteica isolata del siero di latte contiene significativamente meno lattosio rispetto alle proteine del siero di latte tradizionali, rendendola ideale per chi ha intolleranza al lattosio. Usano solo WPI90 non denaturato lavorato a freddo, a flusso incrociato e ultrafiltrato proveniente solo da mucche nutrite con erba.

I suoi ingredienti includono un complesso di concentrato di proteine del siero di latte, isolato di proteine del siero di latte e idrolizzato di proteine del siero di latte. Contiene anche lecitina, gomma xantana, estratto di foglie di stevia e aromi naturali.

Contiene 25 grammi di proteine per porzione e cinque grammi di aminoacidi a catena ramificata naturali per porzione. Bodylogix non utilizza dolcificanti artificiali, aromi o coloranti ed è completamente privo di glutine, non OGM e adatto ai vegetariani. La loro polvere proteica è disponibile nei gusti cioccolato, cioccolato decadente e baccello di vaniglia.

Puoi anche scegliere tra confezioni da due o quattro sterline. La confezione da due libbre contiene 30 porzioni, che di solito è buona per circa un mese a seconda della dieta e del programma.

9. Nuzest Clean Lean Protein

Questa polvere proteica prodotta da Nuzest utilizza proteine di piselli europee di prima qualità invece delle tradizionali proteine del siero di latte. Poiché questo è un prodotto a base vegetale, è privo di latticini e soia, il che significa che è sicuro per le persone che soffrono di queste intolleranze. La Nuzest Clean Lean Protein è certificata senza glutine, senza lectina e anche senza OGM. Anche i vegani potranno consumarlo senza preoccupazioni.

La Clean Lean Protein è prodotta con una lavorazione e ingredienti minimi, ma viene comunque fornita con tutti e nove gli amminoacidi essenziali e il ferro. È stato anche progettato per digerire rapidamente. Sono disponibili in otto diversi gusti deliziosi che sono vaniglia liscia, solo naturale, vero caffè, cioccolato ricco, fragola selvatica, cocco al caffè + MCT, curcuma chai + maca e matcha alla vaniglia.

Nuzest utilizza zero riempitivi, additivi o dolcificanti artificiali nella sua polvere proteica. Contiene 18-21 grammi di proteine, meno di tre grammi di carboidrati e meno di 0,5 grammi di grassi per porzione. Senza zuccheri aggiunti, ci sono solo circa 0,25 grammi di zucchero naturale per porzione.

I tuoi amici o familiari che soffrono di allergie al glutine o ai latticini apprezzeranno sicuramente questo prodotto. Puoi optare per il grande contenitore da 5,5 libbre o scegliere invece le confezioni più piccole da 8,8 once o 17,6 once se lo stai solo provando.

10. Manitoba Harvest Canapa Sì!

Questa è un'altra polvere proteica unica nella nostra lista. Invece della comune proteina del siero di latte, Manitoba Harvest utilizza proteine a base di canapa sul suo prodotto. La proteina della canapa è una proteina completa che contiene tutti e nove gli amminoacidi essenziali, fibre, grassi sani e minerali. È fatto macinando semi di canapa pressati in una polvere fine.

Ogni porzione di Manitoba Harvest Hemp Yeah! La polvere proteica Max Fiber Vanilla contiene nove grammi di proteine vegetali, 10 grammi di fibre, 1,9 grammi di Omega 3 e 6 ed è completamente biologica, non OGM e vegana. Con i suoi 10 grammi di fibra, copre già il 36% della tua assunzione giornaliera raccomandata. Contiene anche zucchero di cocco biologico e aroma di vaniglia, quindi avrà un ottimo sapore se usato per cucinare o cuocere al forno.

Ogni confezione contiene 16 once di proteine in polvere, per 15 porzioni. Puoi anche ottenerlo al cioccolato o al gusto non zuccherato. La durata di conservazione di questo prodotto è di 12 mesi dalla data di produzione, quindi non devi preoccuparti che vada a male prima di aver finito di consumarlo.

Domande frequenti

Cos'è la polvere proteica?

Le proteine in polvere sono un integratore alimentare e una fonte concentrata di proteine a base di alimenti vegetali o animali. Può essere prodotto in modi diversi utilizzando diverse fonti e processi proteici.

Esistono diversi tipi di proteine in polvere?

Esistono tre tipi comuni di proteine in polvere. Concentrati proteici, isolati proteici e idrolizzati proteici. La differenza tra concentrati e isolati proteici è la concentrazione della proteina rispetto ai grassi e ai carboidrati nella polvere. Gli idrolizzati proteici, d'altra parte, vengono ulteriormente elaborati per essere assorbiti nel tuo corpo molto più rapidamente rispetto alle altre forme.

In che modo ti avvantaggia?

Le polveri proteiche possono fornirti molte delle proteine di cui hai bisogno per la crescita muscolare senza dover mangiare così tanto cibo in forma solida. La maggior parte dei prodotti può darti un pasto proteico in una singola porzione, quindi puoi prenderlo con un pasto per raddoppiare tale quantità. Questi integratori alimentari sono utilizzati da atleti, appassionati di fitness e culturisti per aiutarli nell'allenamento e nel recupero. Possono essere utilizzati anche per programmi di perdita di peso.

Qual è il momento migliore per assumere proteine in polvere?

Se stai seguendo un programma di perdita di peso, puoi assumere proteine in polvere come spuntino tra i pasti per saziarti. È anche utile consumare piccole quantità di proteine in polvere durante il giorno. Le persone che stanno cercando di costruire muscoli tendono ad assumere proteine aggiuntive durante la "finestra anabolica". L'International Society of Sports Nutrition raccomanda di assumere integratori proteici almeno due ore dopo l'esercizio.